“SUMAR Salud + Estetica”

julio 19, 2007 a las 12:30 pm | Publicado en Salud | Deja un comentario

Revista de Junio – SUMAR Salud+ Estetica – pagina 29

Pilates y los adultos mayores

Muchas veces decir adultos mayores o tercera edad, no se relaciona con la edad de la persona, sino con el grado de envejecimiento de la misma.
Algunas personas jóvenes, muestran signos de envejecimiento, y otras más adultas se ven jóvenes y sanas.
A continuación detallo algunas enfermedades que pueden llegar con el paso de los años: Diabetes, Osteoporosis, artrosis, artritis reumatoidea, incontinencia urinaria, reemplazo de cadera, etc. A través del método Pilates personalizado, controlado y especificó para cada alteración logramos en el adulto los siguientes beneficios:
-Mejorar la Postura
-Estabilizar las articulaciones
-Mejorar la circulación
-Mejorar la respiración
-Aumentar la movilidad
-Mejorar la percepción del propio cuerpo
-Aumentar la seguridad
-Calmar los dolores musculares provocados por inactividad o malas posturas.
Además al llegar a determinada etapa de su vida el adulto comenzará a notar cambios; por ejemplo en su centro de gravedad, su vista, en el sistema somato sensorial y en los sistemas vestibular, matiz y cognitivos.
Todas estas alteraciones se pueden abordar; si bien quizás no se logre revertir totalmente los cambios producidos por el envejecimiento, si es posible aminorar la velocidad del deterioro y mejorar la capacidad de afrontar las tareas cotidianas. Debemos tener en cuenta también derivar al alumno al medico para que este nos dé la orientación correspondiente.
Y por ultimo está científicamente comprobado que la actividad física para la tercera edad es un tema relevante, incluso estratégico, tanto desde el punto de vista personal e individual como desde una visión global de la sociedad. Así, el hecho de que una persona adulta se plantee iniciar, continuar o potenciar una actividad física, puede suponerle por una parte un cambio sustancial en su vida interior, ya que le ayudará a aumentar su equilibrio personal, mejorar su estado de ánimo y su salud, potenciar sus reflejos y proporcionarle una agilidad que podía tener estancado o mermado, y en definitiva , mejorar su calidad de vida.

Susana Carle
Instituto en Actividad Física para
Adultos mayores

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